Banana Dog Bites

Πανεύκολη και γρήγορη συνταγή με μόλις μόνο 3 υλικά!

Μια επιλογή πρωινού που μας παρέχει ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Μας εφοδιάζει με:

φυτικές ίνες που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος

πρωτεϊνες υψηλής βιολογικής αξίας (απαραίτητες για το πρωινό αλλά και για κάθε γεύμα)

καλά λιπαρά – κυρίως μονοακόρεστα ή πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ω-6), που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης

βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

Δοκίμασέ το επίσης σαν σνακ εάν πρόκειται να αργήσεις να γευματίσεις!

Υλικά (4 Μερίδες)

2 μπανάνες ξεφλουδισμένες

1/4 φλιτζανιού φουντουκοβούτυρο ή άλλα βούτυρα καρπών

2 τορτίγιες

Διαδικασία

1)Τοποθετούμε μια τορτίγια σε μια επίπεδη επιφάνεια και απλώνουμε 2 κουταλιές της σούπας φουντουκοβούτυρο (ή άλλο βούτυρο καρπού της αρεσκείας μας ή ταχίνι) ομοιόμορφα.

2)Τοποθετούμε μία μπανάνα κοντά στην άκρη της τορτίγιας και τυλίγουμε με την τορτίγια.

3)Τεμαχίζουμε σε μικρές μερίδες και σερβίρουμε.

Εάν η τορτίγια μας είναι σκληρή, μπορούμε να τη βάλουμε στο τηγάνι να μαλακώσει.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Ναταλία Ντελίκου| Διαιτολόγος (@nataliadelikou)

Κατηγορίες: παιδική διατροφή , χορτοφαγία , προετοιμασία γευμάτων ,

Tags: συνταγές με μπανάνα , vegan διατροφή , χορτογαφική συνταγή , συνταγή για πρωινό , ιδέες σνακ , συνταγή για γλυκό ,

Γεια,

Είμαστε μια ομάδα Διαιτολόγων - Διατροφολόγων και στόχος μας είναι να σε παροτρύνουμε, να σε κινητοποιήσουμε και να σε εκπαιδεύσουμε σε μια αλλαγή στάσης ζωής... Δοκίμασε!