Καλέστε τώρα: 2102615284, 6974720902
Αρχική / Υγιεινές Συνταγές
Μια πεντανόστιμη έθνικ συνταγή για αρωματικούς ρεβυθοκεφτέδες που σερβίρονται με φρέσκα λαχανικά και αραβική πίτα.
Μάθε περισσότεραΕύκολη και γρήγορη συνταγή για νόστιμα, θρεπτικά, μαλακά μπισκότα βρόμης, ιδανικά για το πρωινό σου.
Μάθε περισσότεραΛαχταριστά κοχύλια γεμιστά με ρικότα σε σάλτσα ντομάτας και τριμμένη παρμεζάνα. Μια εύκολη και πολύ γευστική συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις!
Μάθε περισσότεραTόσο απολαυστικά και νόστιμα όσο τα κλασικά nachos, αλλά γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.
Μάθε περισσότεραΠρωτεϊνούχο brownie με υπέροχη σοκολατένια γεύση, που κανείς δε μπορεί να καταλάβει το κρυμμένο συστατικό.
Μάθε περισσότεραΤο πιο θρεπτικό γλυκό πρωινό για να ξεκινήσεις με κέφι τη μέρα σου.
Μάθε περισσότεραΜια θρεπτική σούπα με ξεχωριστή νοστιμιά! Η γλυκιά και η ξινή γεύση δίνουν την τέλεια ισορροπία γεύσεων και η βελούδινη υφή το comfort mood.
Μάθε περισσότεραΠολυαγαπημένη, πεντανόστιμη πίτα με κολοκυθάκια και φέτα για το ταπεράκι, για το πρωινό αλλά και το οικογενειακό τραπέζι.
Μάθε περισσότεραΜια συνταγή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που θα σε ικανοποιήσει γευστικά και θα σε χορτάσει.
Μάθε περισσότεραΈνας εξαιρετικός τρόπος να βάλεις περισσότερα όσπρια στην διατροφή σου.
Μάθε περισσότεραΜία βελουτέ σούπα με πράσο και μπαχαρικά που της δίνουν ιδιαίτερη σπιρτάδα και μανιτάρια για ένα ολοκληρωμένο γεύμα.
Μάθε περισσότεραΝόστιμη, χορταστική ψαρόπιτα με κρεμώδη γέμιση μανιταριών.
Μάθε περισσότεραΑυτό το μπανανόψωμο έχει τέλεια υφή - υγρή, βελούδινη και ελαφριά, στη σωστή ποσότητα γλυκύτητας.
Μάθε περισσότερα
Μία γευστική street-style Asian συνταγή, έτοιμη σε μόλις 15 λεπτά.
Μάθε περισσότεραΈνα γευστικό συνοδευτικό λαχανικών, ιδανικό για το γιορτινό τραπέζι.
Μάθε περισσότεραΕύκολη και γρήγορη συνταγή για τραγανά nachos με τριμμένο τυρί
Μάθε περισσότεραΈνα γλυκό χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση, αλλά με πολλά υγιεινά συστατικά.
Μάθε περισσότεραΜια υγιεινή επιλογή που θα ικανοποιήσει σίγουρα την επιθυμία σου για γλυκό, χωρίς να αυξήσει το σάκχαρό σου.
Μάθε περισσότεραΜια αρωματική συνταγή με εξωτική γεύση, πλούσια σε πρωτεΐνη, που πρέπει να δοκιμάσεις.
Μάθε περισσότεραΜια εύκολη συνταγή, πλούσια σε προβιοτικά, για να δώσεις νοστιμιά σε κάθε σάντουιτς, burger, σαλάτα, τορτίγια ή ντάκο.
Μάθε περισσότεραΜια φανταστική επιλογή σνακ αναπλήρωσης μετά την άσκηση, για την πείνα το απόγευμα ή snack on the go για τη δουλειά ή το σχολείο.
Μάθε περισσότεραΜια νόστιμη και θρεπτική συνταγή με κινόα αντί για ρύζι, πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη αλλά και Ω-3 λιπαρά.
Μάθε περισσότερα
Χορτοφαγική συνταγή με πρωτεΐνη και σίδηρο.
Μάθε περισσότεραΜια χορτοφαγική συνταγή υψηλή σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Μάθε περισσότεραΑλμυρά και υγιεινά Muffins με κολοκυθα και τυρί. Μια συνταγή που θα λατρέψεις.
Μάθε περισσότεραΜια φριτάτα για να βάλετε φουλ λαχανικά στο πρωινό σας και να ξεκινήσετε τη μέρα σας δυναμικά.
Μάθε περισσότεραΑν σας έχει μείνει κολοκύθα λόγω εποχής φτιάξτε αυτά τα πανεύκολα μπισκότα με κολοκύθα και σοκολάτα, με λιγότερο από 10 λεπτά προετοιμασία.
Μάθε περισσότεραΑν αγαπάς το συνδυασμό φυστικοβούτυρου και σοκολάτας αυτή η συνταγή είναι για σένα!
Μια πολύ εύκολη συνταγή για την απογευματινή υπογλυκαιμία! Δοκιμάστε τη!
Μάθε περισσότεραΔεν πετάμε τα λαχανικά που μας έχουν περισσέψει στο ψυγείο, αντιθέτως τα χρησιμοποιούμε για αυτά τα πανεύκολα αβγομάφινς.
Μάθε περισσότεραΑυτά τα γλυκά pancakes παντζαριού δεν περιέχουν ούτε ζάχαρη, ούτε αλεύρι.
Μάθε περισσότερα
Μια καλή επιλογή για να ενσωματώσουμε το αβοκάντο στη διατροφή μας!
Τα οφέλη του αβοκάντο είναι πολλά...
Μάθε περισσότεραΣερβίρουμε τα μπιφτέκια με τη σάλτσα και συνοδεύουμε με πράσινη σαλάτα ή μπρόκολο βραστό.
Μάθε περισσότεραΥπέροχη συνταγή για μπιφτέκια με μελιτζάνες, κολοκύθια και μανιτάρια!
Ιδανική συνταγή για χορτοφάγους αλλά και στη νηστεία!
Μάθε περισσότεραΜία ιδιαίτερη συνταγή με ρεβύθια, ώριμο αβοκάντο και μία πράσινη σος με ταχίνι με ύπεροχο χρώμα και άρωμα.
Μάθε περισσότεραΈνα πιάτο πλούσιο σε γεύση αλλά και Ω-3 λιπαρά οξέα.
Μάθε περισσότεραΠανεύκολο γεύμα, έτοιμο σε μισή ώρα, με τα πλούσια αρώματα της ελληνικής γαστρονομίας.
Μάθε περισσότεραΤαιριάζει με όλα τα ψητά κρεατικά, το κοτόπουλο και το ψάρι αλλά και μόνη της με λίγα σπασμένα καρύδια και ψωμί.
Μάθε περισσότεραΜια γρήγορη ομελέτα με τα λαχανικά της άνοιξης!
Μάθε περισσότεραΣπέσιαλ πατάτες σαν τηγανητές στο φούρνο!
Μάθε περισσότεραΈνα πολύχρωμο, υγιεινό, θρεπτικό και πραγματικά νόστιμο σνακ.
Άφησε την φαντασία σουελεύθερη και χρησιμοποίησε και άλλα τοπικά φρούτα και λαχανικά εποχής.
Μάθε περισσότερα