Καλέστε τώρα: 2102615284, 6974720902
Αρχική / Υγιεινές Συνταγές
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για τραγανά nachos με τριμμένο τυρί
Μάθε περισσότεραΈνα γλυκό χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση, αλλά με πολλά υγιεινά συστατικά.
Μάθε περισσότεραΜια υγιεινή επιλογή που θα ικανοποιήσει σίγουρα την επιθυμία σου για γλυκό, χωρίς να αυξήσει το σάκχαρό σου.
Μάθε περισσότεραΜια αρωματική συνταγή με εξωτική γεύση, πλούσια σε πρωτεΐνη, που πρέπει να δοκιμάσεις.
Μάθε περισσότεραΜια εύκολη συνταγή, πλούσια σε προβιοτικά, για να δώσεις νοστιμιά σε κάθε σάντουιτς, burger, σαλάτα, τορτίγια ή ντάκο.
Μάθε περισσότεραΜια φανταστική επιλογή σνακ αναπλήρωσης μετά την άσκηση, για την πείνα το απόγευμα ή snack on the go για τη δουλειά ή το σχολείο.
Μάθε περισσότεραΜια νόστιμη και θρεπτική συνταγή με κινόα αντί για ρύζι, πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη αλλά και Ω-3 λιπαρά.
Μάθε περισσότερα
Χορτοφαγική συνταγή με πρωτεΐνη και σίδηρο.
Μάθε περισσότεραΜια χορτοφαγική συνταγή υψηλή σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Μάθε περισσότεραΑλμυρά και υγιεινά Muffins με κολοκυθα και τυρί. Μια συνταγή που θα λατρέψεις.
Μάθε περισσότεραΜια φριτάτα για να βάλετε φουλ λαχανικά στο πρωινό σας και να ξεκινήσετε τη μέρα σας δυναμικά.
Μάθε περισσότεραΑν σας έχει μείνει κολοκύθα λόγω εποχής φτιάξτε αυτά τα πανεύκολα μπισκότα με κολοκύθα και σοκολάτα, με λιγότερο από 10 λεπτά προετοιμασία.
Μάθε περισσότεραΑυτό το μπανανόψωμο έχει τέλεια υφή - υγρή, βελούδινη και ελαφριά, στη σωστή ποσότητα γλυκύτητας.
Μάθε περισσότερα
Αν αγαπάς το συνδυασμό φυστικοβούτυρου και σοκολάτας αυτή η συνταγή είναι για σένα!
Μια πολύ εύκολη συνταγή για την απογευματινή υπογλυκαιμία! Δοκιμάστε τη!
Μάθε περισσότεραΔεν πετάμε τα λαχανικά που μας έχουν περισσέψει στο ψυγείο, αντιθέτως τα χρησιμοποιούμε για αυτά τα πανεύκολα αυγομάφινς.
Μάθε περισσότεραΑυτά τα γλυκά pancakes παντζαριού δεν περιέχουν ούτε ζάχαρη, ούτε αλεύρι.
Μάθε περισσότερα
Μια καλή επιλογή για να ενσωματώσουμε το αβοκάντο στη διατροφή μας!
Τα οφέλη του αβοκάντο είναι πολλά...
Μάθε περισσότεραΣερβίρουμε τα μπιφτέκια με τη σάλτσα και συνοδεύουμε με πράσινη σαλάτα ή μπρόκολο βραστό.
Μάθε περισσότεραΥπέροχη συνταγή για μπιφτέκια με μελιτζάνες, κολοκύθια και μανιτάρια!
Ιδανική συνταγή για χορτοφάγους αλλά και στη νηστεία!
Μάθε περισσότεραΜία ιδιαίτερη συνταγή με ρεβύθια, ώριμο αβοκάντο και μία πράσινη σος με ταχίνι με ύπεροχο χρώμα και άρωμα.
Μάθε περισσότεραΠανεύκολο γεύμα, έτοιμο σε μισή ώρα, με τα πλούσια αρώματα της ελληνικής γαστρονομίας.
Μάθε περισσότεραΈνας εξαιρετικός τρόπος να βάλουμε περισσότερα όσπρια στην διατροφή μας. Το χούμους έιναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών, οι οποίες μας βοηθούν να αισθανόμαστε χορτάτοι.
Μάθε περισσότεραΤαιριάζει με όλα τα ψητά κρεατικά, το κοτόπουλο και το ψάρι αλλά και μόνη της με λίγα σπασμένα καρύδια και ψωμί.
Μάθε περισσότεραΜια γρήγορη ομελέτα με τα λαχανικά της άνοιξης!
Μάθε περισσότεραΣπέσιαλ πατάτες σαν τηγανητές στο φούρνο!
Μάθε περισσότεραΈνα πολύχρωμο, υγιεινό, θρεπτικό και πραγματικά νόστιμο σνακ.
Αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και χρησιμοποιήστε και άλλα τοπικά φρούτα και λαχανικά εποχής.
Μάθε περισσότερα