Καλέστε τώρα: 2102615284
Αρχική / Υγιεινές Συνταγές
Μια plantbased μορφή των scrambled eggs ή ελληνιστί καγιανά αλλά με λίγα λιπαρά.
Μάθε περισσότεραΥγιεινό και νόστιμο παστελάκι, θα σου δώσει άμεσα ενέργεια και πρωτεΐνες, φτιάχνεται εύκολα στο σπίτι μέσα σε λίγα λεπτά με ότι ξηρούς καρπούς και σπόρους έχεις.
Μάθε περισσότεραΤο απόλυτο comfort food, όταν θες κάτι εύκολο αλλά με πολύ δυνατή γεύση!
Μάθε περισσότεραΜια πιο υγιεινή και θρεπτική εκδοχή μπάρας που δε στερείται γεύσης.
Μάθε περισσότεραΑντί για τόφου σόγιας πρόσθεσε το δικό σου τόφου κόκκινης φακής στη σαλάτα, τα ζυμαρικά ή σε σάντουιτς για μια φυτική πηγή πρωτεϊνών.
Μάθε περισσότεραΆκρως καλοκαιρινή και πανεύκολη τάρτα λαχανικών που την τρως και σαν κύριο γεύμα!
Μάθε περισσότεραΑν δεν εχεις δοκιμάσει baked oatmeal ξεκίνα με αυτή τη σοκολατένια εκδοχή.
Μάθε περισσότεραΜια πεντανόστιμη έθνικ συνταγή για αρωματικούς ρεβυθοκεφτέδες που σερβίρονται με φρέσκα λαχανικά και αραβική πίτα.
Μάθε περισσότεραΕύκολη και γρήγορη συνταγή για νόστιμα, θρεπτικά, μαλακά μπισκότα βρόμης, ιδανικά για το πρωινό σου.
Μάθε περισσότεραΛαχταριστά κοχύλια γεμιστά με ρικότα σε σάλτσα ντομάτας και τριμμένη παρμεζάνα. Μια εύκολη και πολύ γευστική συνταγή που αξίζει να δοκιμάσεις!
Μάθε περισσότεραΠρωτεϊνούχο brownie με υπέροχη σοκολατένια γεύση, που κανείς δε μπορεί να καταλάβει το κρυμμένο συστατικό.
Μάθε περισσότεραΜια θρεπτική σούπα με ξεχωριστή νοστιμιά! Η γλυκιά και η ξινή γεύση δίνουν την τέλεια ισορροπία γεύσεων και η βελούδινη υφή το comfort mood.
Μάθε περισσότεραΠολυαγαπημένη, πεντανόστιμη πίτα με κολοκυθάκια και φέτα για το ταπεράκι, για το πρωινό αλλά και το οικογενειακό τραπέζι.
Μάθε περισσότεραΜια συνταγή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που θα σε ικανοποιήσει γευστικά και θα σε χορτάσει.
Μάθε περισσότεραΈνας εξαιρετικός τρόπος να βάλεις περισσότερα όσπρια στην διατροφή σου.
Μάθε περισσότεραΜία βελουτέ σούπα με πράσο και μπαχαρικά που της δίνουν ιδιαίτερη σπιρτάδα και μανιτάρια για ένα ολοκληρωμένο γεύμα.
Μάθε περισσότεραΜία γευστική street-style Asian συνταγή, έτοιμη σε μόλις 15 λεπτά.
Μάθε περισσότεραΈνα γευστικό συνοδευτικό λαχανικών, ιδανικό για το γιορτινό τραπέζι.
Μάθε περισσότεραΕύκολη και γρήγορη συνταγή για τραγανά nachos με τριμμένο τυρί
Μάθε περισσότεραΈνα γλυκό χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση, αλλά με πολλά υγιεινά συστατικά.
Μάθε περισσότεραΜια υγιεινή επιλογή που θα ικανοποιήσει σίγουρα την επιθυμία σου για γλυκό, χωρίς να αυξήσει το σάκχαρό σου.
Μάθε περισσότεραΜια αρωματική συνταγή με εξωτική γεύση, πλούσια σε πρωτεΐνη, που πρέπει να δοκιμάσεις.
Μάθε περισσότεραΜια εύκολη συνταγή, πλούσια σε προβιοτικά, για να δώσεις νοστιμιά σε κάθε σάντουιτς, burger, σαλάτα, τορτίγια ή ντάκο.
Μάθε περισσότεραΜια φανταστική επιλογή σνακ αναπλήρωσης μετά την άσκηση, για την πείνα το απόγευμα ή snack on the go για τη δουλειά ή το σχολείο.
Μάθε περισσότεραΜια νόστιμη και θρεπτική συνταγή με κινόα αντί για ρύζι, πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη αλλά και Ω-3 λιπαρά.
Μάθε περισσότερα
Χορτοφαγική συνταγή με πρωτεΐνη και σίδηρο.
Μάθε περισσότεραΜια χορτοφαγική συνταγή υψηλή σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Μάθε περισσότεραΑλμυρά και υγιεινά Muffins με κολοκυθα και τυρί. Μια συνταγή που θα λατρέψεις.
Μάθε περισσότεραΜία ιδιαίτερη συνταγή με ρεβύθια, ώριμο αβοκάντο και μία πράσινη σος με ταχίνι με ύπεροχο χρώμα και άρωμα.
Μάθε περισσότεραΈνα πολύχρωμο, υγιεινό, θρεπτικό και πραγματικά νόστιμο σνακ.
Άφησε την φαντασία σουελεύθερη και χρησιμοποίησε και άλλα τοπικά φρούτα και λαχανικά εποχής.
Μάθε περισσότερα