Καλέστε τώρα: 2102615284
Αρχική / Blog
Η ανάλυση σύστασης σώματος, καθώς και η αναλογία λίπους προς άλιπη ή μυϊκή μάζα, είναι μια βασική μέτρηση για οποιονδήποτε θέλει να βελτιώσει την υγεία του.
Μάθε περισσότεραΧάνεις κιλά αλλά πώς θα καταφέρεις να διατηρήσεις το νέο σου βάρος;
Μάθε περισσότεραΓιατί άλλοι μπορούν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού και να μην παχαίνουν, ενώ άλλοι με κάθε ατασθαλία
παίρνουν αμέσως βάρος;
Μάθε περισσότεραΠροσπαθείς να χάσεις κιλά, έχεις μια κακή σχέση με το φαγητό, έχεις αντιμετωπίσει το φαινόμενο γιο-γιο και αγωνιάς πιστεύοντας ότι ποτέ δεν θα τα καταφέρεις; Βρες μερικές αλήθειες που θα ήθελαν να γνωρίζουν από πριν αυτοί που κατάφεραν να χάσουν βάρος.
Μάθε περισσότεραΤο μυστικό της επιτυχούς απώλειας βάρους παραμένει μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή, ελεγχόμενων θερμίδων με παράλληλη αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Που πρέπει να στοχεύεις για μια επιτυχημένη, μακροχρόνια απώλεια βάρους;
Μάθε περισσότεραΚανείς δεν θέλει να σπαταλάει χρόνο, χρήμα και ενέργεια όταν πιστεύει ότι δεν θα τα καταφέρει στη δίαιτα
Το ερώτημα που προκύπτει όμως εδώ είναι:
Μάθε περισσότεραΤο συνηθέστερο λάθος που κάνουμε όταν αρχίζουμε μια δίαιτα απώλειας βάρους είναι ότι προσπαθούμε να υιοθετήσουμε πολλές νέες υγιεινές συνήθειες ταυτόχρονα…
Μάθε περισσότεραΠώς μπορώ να τους δώσω να καταλάβουν ότι δεν χρειάζομαι κανέναν να μου πει πόσο πρέπει να ζυγίζω;
Μάθε περισσότεραΠολλές φορές με ρωτάνε στην αρχή ενός προγράμματος διατροφής.
Τι στόχο έχουμε;
Μάθε περισσότεραΈνας κοινός φόβος είναι ότι θα χάσουμε τον έλεγχο με τις θερμίδες και το βάρος, όταν ακολουθούμε τον διαισθητικό τρόπο διατροφής, όταν τρώμε δηλαδή ότι θέλουμε σύμφωνα με την όρεξή μας.
Μάθε περισσότεραΠολλοί άνθρωποι προσπαθούν λανθασμένα να αποφύγουν τους υδατάνθρακες όταν «τρώνε υγιεινά».
Μάθε περισσότερα