Καλέστε τώρα: 2102615284
Θα σε βοηθήσουμε να υιοθετήσεις μια υγιεινή και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό χωρίς να χρειαστείς δίαιτα ξανά!
Σταμάτα να σκέφτεσαι ποια τρόφιμα είναι «καλά» και «κακά» ή τη θερμιδική αξία των τροφίμων και την άμεση απώλεια βάρους, και εστίασε στην αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς, προσδιόρισε τα είδη των τροφίμων που σου ταιριάζουν…
Μπορούμε να χάσουμε βάρος με αρκετή προσπάθεια και θέληση, αν και φαίνεται αυτό να είναι πιο εύκολο στην αρχή ενός διατροφικού προγράμματος απώλειας βάρους, όταν είμαστε πιο συγκεντρωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.
Συνήθως υπάρχει η τάση να παίρνουμε ξανά το βάρος που έχουμε χάσει.
Με την ανάπτυξη καλών διατροφικών συνηθειών και τακτικής φυσικής δραστηριότητας, έχουμε περισσότερες πιθανότητες να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε…
Τι θα κάνουμε μαζί:
Στην 1η μας συνάντηση, θα αξιολογήσουμε τη διατροφική σου κατάσταση από το διατροφικό και ιατρικό ιστορικό, την ανάλυση σύστασης σώματος και τις ανθρωπομετρικές μετρήσεις, και θα συζητήσουμε τους στόχους, το καθημερινό σου πρόγραμμα και τις προτιμήσεις σου στα τρόφιμα.
Για μια σωστή εκκίνηση στη διατροφική αξιολόγηση, αλλά και στην πορεία της προσπάθειάς σου, είναι απαραίτητη η ανάλυση σύστασης του σώματος, η οποία εντοπίζει ακριβώς από που προέρχονται οι αλλαγές στο βάρος (από λίπος, μυς ή υγρά).
Βιοχημικές/αιματολογικές εξετάσεις τελευταίου χρόνου, για να ελέγξουμε τυχόν διατροφικές ελλείψεις θα μας δώσουν μια πιο σωστή εικόνα της υγείας σου.
Θα λάβεις το εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής σου και ειδικές διατροφικές συμβουλές, καθώς και διάφορες σημειώσεις και συνταγές θα σε βοηθήσουν να επιτύχεις τους στόχους σου.
Η προσοχή μας θα εστιάσει στις συναντήσεις μας στο να προετοιμάσουμε κατάλληλα το περιβάλλον σου, ώστε να δημιουργήσεις μια υγιή ρουτίνα και θα σε εκπαιδεύσω βήμα προς βήμα ώστε να υιοθετήσεις μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό, ωστέ να μη χρειαστείς δίαιτα ξανά.
Θα παρακολουθούμε μαζί την πορεία σου, και θα έχεις συνεχή συμβουλευτική υποστήριξη.
Θα σε βοηθήσουμε στην ανάπτυξη ενός ευέλικτου και ευχάριστου τρόπου διατροφής.
.png)
.png)
.png)
Είμαστε μια ομάδα Διαιτολόγων - Διατροφολόγων και στόχος μας είναι να σε παροτρύνουμε, να σε κινητοποιήσουμε και να σε εκπαιδεύσουμε σε μια αλλαγή στάσης ζωής... Δοκίμασε!