Καλέστε τώρα: 2102615284, 6974720902

Blog - αλλαγή νοοτροπίας

Αρχική / Blog

Το πρόβλημα με τους στόχους στη διατροφή και την υγεία

Πολλές φορές με ρωτάνε στην αρχή ενός προγράμματος διατροφής.

Τι στόχο έχουμε;

Μάθε περισσότερα

3 πρακτικές που θα αλλάξουν την προσέγγισή σου στο φαγητό και το σώμα σου

Συμβουλές για να βελτιώσεις τη σχέση σου με το φαγητό και το σώμα σου

Μάθε περισσότερα

Χρειάζεσαι πάντα ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής;

Ένας κοινός φόβος είναι ότι θα χάσουμε τον έλεγχο με τις θερμίδες και το βάρος, όταν ακολουθούμε τον διαισθητικό τρόπο διατροφής, όταν τρώμε δηλαδή ότι θέλουμε σύμφωνα με την όρεξή μας.

Μάθε περισσότερα

Γιατί δεν χρειάζεται να βγάλεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν λανθασμένα να αποφύγουν τους υδατάνθρακες όταν «τρώνε υγιεινά».

Μάθε περισσότερα

Μπορώ να αδυνατίσω χωρίς προσπάθεια;

Κανείς δεν θέλει να σπαταλάει χρόνο, χρήμα και ενέργεια όταν πιστεύει ότι δεν θα τα καταφέρει στη δίαιτα 

Το ερώτημα που προκύπτει όμως εδώ είναι:

Μάθε περισσότερα