Καλέστε τώρα: 2102615284, 6974720902

Longevity Way Blog - δίαιτα απώλειας βάρους

Αρχική / Longevity Way Blog

Πώς να διαχειριστείτε τα σχόλια για το βάρος σας;

Πώς μπορώ να τους δώσω να καταλάβουν ότι δεν χρειάζομαι κανέναν να μου πει πόσο πρέπει να ζυγίζω;»

Μάθε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε δίαιτα;

Προσπαθείτε να χάσετε κιλά, έχετε μια κακή σχέση με το φαγητό, έχετε αντιμετωπίσει το φαινόμενο γιο- γιο και αγωνιάτε πιστεύοντας ότι ποτέ δεν θα τα καταφέρετε; 

Βρείτε μερικές αλήθειες που θα ήθελαν να γνωρίζουν από πριν αυτοί που κατάφεραν να χάσουν βάρος:

Μάθε περισσότερα

Μπορώ να αδυνατίσω χωρίς προσπάθεια;

Κανείς δεν θέλει να σπαταλάει χρόνο, χρήμα και ενέργεια όταν πιστεύει ότι δεν θα τα καταφέρει στη δίαιτα 

Το ερώτημα που προκύπτει όμως εδώ είναι:

Μάθε περισσότερα

Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για δίαιτα;

Μήπως το παιδί σας παραπονιέται ότι το πειράζουν στο σχολείο για το βάρος του; Η ότι δυσκολεύεται σε κάποια αθλήματα; Ή νιώθει άβολα όταν φοράει τα ρούχα του; 

Μη διστάζετε να μιλήσετε στο παιδί σας για το βάρος του. Αντίθετα, μπορείτε να το...

Μάθε περισσότερα

Πως να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους;

Το μυστικό της επιτυχούς απώλειας βάρους παραμένει μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή, ελεγχόμενων θερμίδων με παράλληλη αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. 

Που πρέπει να στοχεύετε για μια επιτυχημένη, μακροχρόνια απώλεια βάρους;

Μάθε περισσότερα

20 ιδέες υγιεινών σνακ για μικρούς και μεγάλους!

Μερικές ιδέες σνακ που ετοιμάζονται εύκολα και γρήγορα για τη δουλειά ή το σχολείο ή οποιαδήποτε ώρα της ημέρας που πεινάσετε και καταναλώνονται μεταξύ των κυρίων γευμάτων.

Δείτε τες εδώ...

Μάθε περισσότερα

Σνακ υψηλής πρωτεΐνης για ενίσχυση της μυϊκης μάζας

Δίνοντας έμφαση σε δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υδατάνθρακες και θερμίδες, ένα βασικό συστατικό για την απώλεια βάρους συχνά παραγκωνίζεται:

η πρωτεΐνη.

Μάθε περισσότερα